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ノルディックウォーキング講習会

2018.07.01

南区保健センター主催
ノルディックウォーキング講習会
平成３０年６月２９日（金）午前１０時から１２時
真駒内屋外競技場（真駒内セキスイハイムスタジアム）
受講者：４０名
挨　　拶：南区保健センター高田課長（中央）
司会進行：坂本係長（右）
講師は左から渋谷・佐賀・前田・原田指導員

ノルディックウォーキング講習会

講師紹介：写真右から原田・前田・佐賀・渋谷指導員

ノルディックウォーキング講習会

N,W講習会　座学　ノルディックウォーキングの歴史
ウォーキングとノルディックウォーキングの違いなど
　原田指導員

ノルディックウォーキング講習会

ポールの種類
ポールの持ち方　原田指導員

ノルディックウォーキング講習会

雨天の為、準備運動（体操）　前田指導員

ノルディックウォーキング講習会

雨があがり屋外で階段の上り下り方の指導　渋谷指導員

ノルディックウォーキング講習会

基本的な歩き方・足の運び・腕の振り方などを指導する原田

ノルディックウォーキング講習会

公園内をポールを使った歩き方の指導
協力ー原・千田・吉田・石黒指導員

ノルディックウォーキング講習会

平地での歩き方指導

ノルディックウォーキング講習会

急斜面の歩き方指導

ノルディックウォーキング講習会

３キログループと２キログループのわかれての講習
トレーニング後の整理体操（クールダウン）　佐賀指導員

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