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冬のノルディックウォーキング

2019.02.28

写真：冬のノルディックウォーキング講習会　
　　　日本ノルデックウォーキング協会　指導員　原田廣記

日時：平成３１年２月２７日（水）午後２時４０分～３時４０分
場所：南区民センター２階ホール
主催：札幌市南区保健センター
　　　平成３０年度ヘルスマネージメント教室

ノルディックウォーキングとはどんな運動なのか？
歴史・要点

ポールの種類（夏用・冬用・登山用など）と用途。

準備体操を指導する千田好春指導員（北海道 N・W・協会）

受講者を前に右から吉田進・千田好春・原田廣記指導員。

基本的な足運びでポールを持っての歩き方（夏場）

ホールでポール持って一周する受講者。

手を振って前方を見て歩く。

冬場での歩き方とポールのつく位置などを説明と実施。

整理体操を指導する吉田　進指導員（北海道 N・W・協会）

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